درد رباط گرد در دوران بارداری

درد رباط گرد نوعی درد شدید یا احساس ضعف است که اغلب در ناحیه پایین شکم یا کشاله ران در یک یا هر دو طرف احساس می شود. این بیماری یکی از شایع ترین شکایات در دوران بارداری است و جزء عادی بارداری محسوب می شود. این بیماری اغلب در سه ماهه دوم احساس می شود.

در اینجا مواردی است که شما باید در مورد درد رباط گرد بدانید .

علت درد رباط گرد

چند لیگامان یا رباط ضخیم اطراف رحم قرار گرفته اند و در دوران بارداری از رحم مادر محافظت می کنند. یکی از این لیگامان ها، لیگامان گرد نام دارد که بخش بالایی طرفی رحم را به کشاله ران که محل اتصال پاها به لگن است، متصل می کند. این لیگامان در شرایط عادی سفت است و به آرامی شل می شود. با بزرگ شدن رحم و جنین، لیگامان گرد نیز کشیده شده و تحت فشار قرار می گیرد. حرکت ناگهانی مانند کشیدن یک باند لاستیکی موجب سفت شدن لیگامان خواهد شد. به این ترتیب احساس درد ناگهانی و سریع شبیه به فرو رفتن یک شی تیز ایجاد می شود. در برخی موارد نرمش و حرکات سریع مانند عطسه، سرفه، خنده، غلتیدن در بستر، ایستادن خیلی سریع و … موجب بروز درد لیگامان خواهد شد.

علائم درد رباط گرد

درد رباط گرد یا لیگامان گرد در دوران بارداری به علت تغییراتی که در بدن اتفاق افتاده است ممکن است نگران کننده و ناراحت کننده باشد اما کاملا طبیعی است. علائم درد رباط گرد شامل اسپاسم شدید و ناگهانی در شکم است . این درد ممکن است در سمت راست بدن اتفاق بیفتد یا در هر دو طرف . این درد چند ثانیه طول خواهد کشید .

درد رباط گرد در بارداری

ورزش هم ممکن است باعث درد شود ، همانطور که حرکات سریع زیر باعث این درد می شود. این حرکات سریع شامل موارد زیر است :

• عطسه

• سرفه کردن

• خندیدن

• غلت زدن در رختخواب

• به سرعت از جا بلند شدن

روش های درمان درد لیگامان گرد در بارداری

برای تسکین درد و ناراحتی می توانید راهکارهای زیر را به کار بندید.

درمان درد لیگامان گرد با استفاده از مسکن

می توانید با مشورت پزشک از استامینوفن و سایر مسکن های بدون نسخه برای تسکین درد استفاده کنید.

تسکین درد لیگامان گرد در بارداری با حرکات ورزشی

ورزش مناسب و منظم به تقویت ماهیچه های مرکزی شکم کمک می کند. می توانید نرمشهای کششی یا یوگای بارداری را امتحان کنید، در خصوص انتخاب ورزشهای مناسب از پزشک مشورت بگیرید.

یکی از نرمشهای مناسب برای تسکین درد لیگامان این است که کف دستها و زانوها را روی زمین قرار دهید، سر را پائین نگه دارید و پشت را به طرف بالا بکشید.

درد رباط گرد در بارداری

از حرکات ناگهانی و سریع خودداری کنید .

موقعیت ها را به آرامی تغییر دهید (مانند ایستادن یا نشستن) و از حرکات ناگهانی که باعث کشش و درد می شود جلوگیری کنید .

خم شوید

قبل از عطسه و سرفه یا خندیدن ناگهانی خود را خم کنید تا از کشیدگی رباط هایتان جلوگیری شود .

درمان درد لیگامان گرد با کمپرس گرم کنید

حوله گرم یا حمام گرم راهکار مفیدی است. اما از آنجا که گرمای زیادی برای جنین خطر دارد، بدون مشورت پزشک این کار را انجام ندهید.

سطح فعالیت روزانه شما باید متناسب با شرایط جسمی شما و به گونه ای باشد که شرایط را بدتر نکند.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد:

همیشه در مورد هر نوع دردی که در دوران بارداری دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. درد رباط گرد سریع است و مدت زیادی طول نمی کشد.

در صورت داشتن علائم زیر فوراً با ارائه دهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید:

درد شدید

درد که بیش از چند دقیقه طول می کشد

تب

لرز

درد هنگام ادرار

مشکل در راه رفتن

شکم درد در دوران بارداری می تواند به دلایل مختلفی باشد. برای پزشک مهم است که شرایط جدی تر مانند جدا شدن جفت را رد کند ، دلایل دیگری که به حاملگی مرتبط نیستند شامل موارد زیر است :

فتق

آپاندیسیت

مشکلات معده ، کبد و کلیه

دردهای زایمان زودرس ممکن است گاهی اوقات با درد رباط گرد اشتباه گرفته شود.

مترجم: فاطمه حاج ابوالقاسم