هفته سیزدهم بارداری

هفته سیزدهم بارداری

شما اکنون در ماه سوم و در سه ماهه اول بارداری قرار دارید.

جنین شما در این هفته به اندازه ی یک لوبیا سبز است.

وزن جنین حدود 21 گرم و قد او حدود 5/7 سانتی متر است.

تا پایان بارداری، 27 هفته باقی مانده است.

رشد جنین در هفته سیزدهم

بلعیدن و ادرار کردن

جنین شروع به بلعیدن مایع آمنیوتیک کرده، ادرار می کند و دوباره آن را می بلعد. در واقع، جنین هر چند ساعت یک بار تمام مایع اطراف خود را بلعیده و به صورت ادرار آن را باز پس می دهد. همچنین جنین شروع به تولید مکونیوم می کند، این ماده سیاه رنگ و چسبنده در روده ی جنین جمع می شود که پس از تولد آن را داخل پوشک دفع خواهد کرد.

اثر انگشت

اثر انگشت بر روی انگشتان کوچک جنین در حال شکل گیری است.

هفته سیزدهم بارداری

نشانه های بارداری در هفته سیزدهم

داشتن احساس بهتر

هفته ی آینده، سه ماهه دوم بارداری شما شروع خواهد شد. در سه ماهه دوم، نشانه های اوایل بارداری، مانند تهوع صبحگاهی و خستگی کم کم از بین می روند. همچنین به طور معمول میل جنسی زنان در این دوران افزایش می یابد.

تولید آغوز

هر چند شما متوجه نمی شوید، ولی سینه های شما شروع به تولید آغوز می کنند. آغوز مایع بسیار مغذی است که در چند روز اول پس از تولد و قبل از جریان یافتن شیر، نوزاد شما را سیر خواهد کرد.

دردهای شکمی

درد اندک همراه با گرفتگی در ناحیه ی شکم، در دوران بارداری شایع است. اما در صورتی که درد شما پس از چند دقیقه استراحت از بین نرفت، باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.

کارهایی که در هفته سیزدهم بارداری باید انجام دهید:

آمادگی برای مراجعات بیشتر به پزشک

در طول سه ماهه دوم بارداری، به طور معمول باید هر چهار هفته یک بار به پزشک مراجعه کنید.

خوردن غذا برای دو نفر

به طور میانگین، در سه ماهه دوم بارداری به 340 کالری اضافی و در سه ماهه سوم بارداری به 450 کالری اضافی در روز نیاز خواهید داشت. البته در صورتی که اضافه وزن یا کمبود وزن داشته باشید، یا دوقلو یا چندقلو باردار باشید، میزان کالری اضافی مورد نیاز، ممکن است کم تر یا بیش تر بشود.

تغذیه ی سالم

از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات اجتناب کرده و میان وعده ها و غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی مصرف کنید.