علائم سندرم پیش از قاعدگی pms

علائم سندروم پیش از قاعدگی شما نمی توانید PMS را درمان کنید، اما می توانید برای کاهش علائم خود اقداماتی را انجام دهید. اگر شما یک نوع خفیف یا متوسط از سندروم پیش از قاعدگی دارید ، گزینه های درمانی زیر به شما کمک خواهند کرد: • نوشیدن مایعات فراوان برای کاهش نفخ شکم • رعایت یک رژیم متعادل…