سندرم پیش از قاعدگی PMS

سندرم پیش از قاعدگی

مفهوم PMS

سندرم پیش از قاعدگی (PMS ) شرایطی است که سلامت روحی و جسمی و رفتاری یک زن را در طی روزهای خاصی از چرخه قاعدگی، عموما پیش از قاعدگی تحت تاثیر قرار می دهد.

PMS یک وضعیت بسیار شایع در زنان است. علائم آن بیش از 90 درصد از زنان را در دوران قاعدگی درگیر می کند. اگر این علایم جنبه هایی از زندگی شما را مختل می کند، باید از پزشک برای درمان و تشخیص مشورت بخواهید. علائم PMS 5 تا 11 روز قبل از قاعدگی شروع می شوند و به طور معمول با شروع قاعدگی از بین می روند. علت PMS ناشناخته است.

با این حال بسیاری از محققان معتقدند که این تغییرات مربوط به تغییر در سطح هورمونهای جنسی و سروتونین، در ابتدای چرخه قاعدگی است. سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در روزهای مشخصی از ماه افزایش می یابد. افزایش این هورمون ها می تواند باعث نوسانات خلقی، اضطراب و تحریک پذیری شود. در مغز هم استروئیدهای تخمدان کمی قبل از شروع قاعدگی فعالیت خود را آغاز می کنند. سطح سروتونین بر خلق و خو اثر می گذارد. در واقع سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز و روده شما است که بر خلق و خو، احساسات و افکار شما تاثیر گذار است.

سندرم پیش از قاعدگی

عوامل خطر در ابتلا به سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از :

• سابقه افسردگی یا اختلالات خلقی ، مانند افسردگی پس از زایمان یا اختلال دو قطبی

• سابقه خانوادگی PMS

• خشونت خانگی

• سومصرف مواد

• آسیب های جسمی

• تروما عاطفی

• دیسمنوره

• اختلال افسردگی اساسی

• اختلال عاطفی فصلی

• اختلال اضطراب عمومی

• روان گسیختگی

علائم سندرم پیش از قاعدگی PMS

چرخه قاعدگی یک زن به طور متوسط 28 روز طول می کشد. تخمک گذاری، دوره ای است که یک تخمک از تخمدان ها رها می شود که در روز 14 چرخه قاعدگی اتفاق می افتد. قاعدگی یا خونریزی در روز 28 سیکل رخ می دهد. علائم PMS می تواند از حدود روز 14 شروع شود و تا 7 روز پس از شروع قاعدگی ادامه یابد. علائم PMS معمولا خفیف یا متوسط است. به گفته مجله پزشک خانواده، تقریبا 80 درصد از خانمها یک یا چند علامت را گزارش می کنند که معمولا بر عملکرد روزانه تاثیر نمی گذارد. 20 تا 32 درصد از زنان هم علائم متوسط تا شدید را نشان می دهند که بر بعضی از جنبه های زندگی اثرگذار است. 3 تا 8 درصد PMDD را گزارش می دهند. شدت علائم می تواند به صورت فردی هر ماه متفاوت باشد.

علائم PMS شامل موارد زیر است :

• نفخ شکم

• درد شکم

• درد سینه

• آکنه

• هوس غذاهای مختلف به خصوص شیرینی جات

• یبوست

• اسهال

• سردرد

• حساسیت به نور یا صدا

• خستگی

• تحریک پذیری

• تغییرات در الگوهای خواب

• اضطراب

• افسردگی

• غمگینی

• طغیان های عاطفی

سندرم پیش از قاعدگی

چه زمان لازم است شما به پزشک مراجعه کنید؟

اگر درد جسمی ، نوسانات خلقی و سایر علائم در زندگی روزمره شما اثر دارد و این علائم از بین نمی روند ، به پزشک مراجعه کنید. وقتی این علائم به طور مکرر و در یک بازه زمانی مشخص و به صورت شدید رخ دهد و این علائم در بازه بین قاعدگی و تخمک گذاری ایجاد نشود، پزشک باید علل دیگری را هم بررسی کند؛ مانند :

• کم خونی

• آندومتریوز

• بیماری تیروئید

• سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

• سندروم خستگی مزمن

• بافت همبند یا بیماریهای روماتولوژیک

پزشک در مورد بیماریها و سوابق شما سوالاتی خواهد پرسید ، مثلا در مورد اینکه آیا سابقه افسردگی داشته اید یا نه، یا در خانواده شما کسی دچار بیماری های نظیر افسردگی یا اختلالات خلقی بوده است یا نه، او می خواهد بداند این رفتارهای شما نتیجه PMS است یا بیماری دیگری مثل IBS ، کم کاری تیروئید و بارداری. پزشک شما ممکن است آزمایش هورمون تیروئید برای تان تجویز کند تا اطمینان حاصل کند که غده تیروئید شما به درستی کار می کند، یک آزمایش بارداری و احتمالا یک معاینه لگن برای بررسی هرگونه مشکلات زنان و زایمان هم به شما توصیه خواهد شد.

گزارش روزانه ای از علائم خود همیشه داشته باشید و یادداشت کنید. این یادداشت ها برای تعیین اینکه آیا مبتلا به PMS هستید یا خیر بسیار مفید خواهند بود. برای پیگیری علائم و عادت ماهانه خود از یک تقویم استفاده کنید. اگر علائم شما هر ماه تقریبا همزمان با شروع عادت ماهانه بود ، این علائم مربوط به PMS است.