جدول مواد اسفناج

اسفناج گیاهی با برگ های سبز است که از مواد خوراکی بسیار مفید به شمار می آید. این گیاه سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. مصرف اسفناج می تواند از بروز سرطان جلوگیری کرده، سطح فشار خون را پایین آورده و به بهبود سلامت چشم ها کمک کند. این گیاه پر برگ تا حد زیادی برای سلامتی زنان باردار مفید است.…